癫痫患者不是不能运动呢

　　癫痫是一种发病率很高的疾病，而且不少人是从儿童时期就开始了。癫痫属于一种神经性的疾病，危害较大，所以治疗护理的时候也需要注意很多东西。研究还发现，有氧运动有延缓痫性发作过程、减少痫性发作频率等好处，且在儿童身上，这些益处更加明显。

现在不论男女老少，为了自己的身体健康，都会去做一些运动，看的癫痫患者那是一个羡慕。为什么癫痫患者会羡慕?因为听说癫痫患者运动会复发或加重病情。打住一下!听谁说的?这是一个很大的误区。

据研究，体育锻炼过程中，逐渐消耗体力而疲劳时，癫痫的发作可能性随之降低。研究还发现，有氧运动有延缓痫性发作过程、减少痫性发作频率等好处，且在儿童身上，这些益处更加明显。

除此以外，运动的益处还有很多，很多癫痫患者由于社会歧视、对发作的恐惧、缺乏社交等因素，产生自卑、抑郁等负面情绪。体育运动不但能够使患者身心舒畅，还能够促进癫痫患者的社交活动，增加患者自尊，有利于患者的身心健康。

不过值得注意一点的是，不是的运动都适合癫痫患者，应避免一下活动：

一、剧烈运动

如快跑、篮球、足球等活动，因为剧烈活动引起体力过度消耗，容易诱发癫痫发作。可以选择慢跑、快走、跳、体操、瑜伽等中等强度的运动。

二、攻击性强的运动

比如拳击、空手道等，这些运动容易导致外伤，进而诱发外伤性癫痫。

三、高风险的运动

如跳伞、潜水、攀登等，这类运动危险性大，运动中不可控因素多，一旦中途癫痫发作，将威胁到患者的生命安全。