预防强迫症的好方法有哪些

　　患有强迫症的患者常常会去为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼,并引起人们的毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或者是出现恐惧.他们对自己的行为会去不断的产生怀疑,经常需要去询问别人,获得他人的证实，得了强迫症有什么样的好的预防方法吗?下面来详细的了解一下。

预防强迫症的好方法：

一、参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点.

二、从小注意个性的培养是十分必要的.不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意.

三、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健.

四、采取顺应自然的态度.有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和",要带着"不安"去做应该做的事.有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样.坚持练习,必然有益.