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强迫症应该怎么吃

文章来源:南京脑康中医院发布日期:2023-05-27 14:58

  强迫症应该怎么吃?人们的日常生活节奏越来越快,压力大的人呼吸困难。强迫症是常见的精神疾病之一。强迫症患者总是被强迫思维困扰,反复出现强迫观念和强迫行为。强迫症日常生活中应该怎么吃?

  强迫症日常生活中应该怎么吃?

  1、菠菜,它含有丰富的镁元素,是一种可以放松身心的矿物质。此外,它还富含另一种降压营养素——维生素C,还含有大量人体所需的铁和叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆症。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。

  2、强迫症的饮食也可以多吃瓜子,瓜子中含有丰富的维生素B和镁元素可以去火气,还可以稳定患者的血糖,所以有助于强迫症患者的心平气和远离愤怒。

  3、小米:我们的祖先很早就发现小米有催眠作用,可以治疗强迫症。中医认为,小米性微寒,味甘,入脾、胃、肾经。其功用是健脾和胃,安神于脏腑。小米加水煮粥,淀粉能充分糊化,其他营养成分呈水溶状态,生津健胃,易于消化吸收。

  4、醋:有些人因旅途劳累而睡不着觉。遇到这种情况,可以将一汤匙醋倒入一杯冷水中,睡前喝下。

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