强迫症应该怎么吃

　　强迫症应该怎么吃？人们的日常生活节奏越来越快，压力大的人呼吸困难。强迫症是常见的精神疾病之一。强迫症患者总是被强迫思维困扰，反复出现强迫观念和强迫行为。强迫症日常生活中应该怎么吃？

　　强迫症日常生活中应该怎么吃？

　　1、菠菜，它含有丰富的镁元素，是一种可以放松身心的矿物质。此外，它还富含另一种降压营养素——维生素C，还含有大量人体所需的铁和叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆症。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。

　　2、强迫症的饮食也可以多吃瓜子，瓜子中含有丰富的维生素B和镁元素可以去火气，还可以稳定患者的血糖，所以有助于强迫症患者的心平气和远离愤怒。

　　3、小米：我们的祖先很早就发现小米有催眠作用，可以治疗强迫症。中医认为，小米性微寒，味甘，入脾、胃、肾经。其功用是健脾和胃，安神于脏腑。小米加水煮粥，淀粉能充分糊化，其他营养成分呈水溶状态，生津健胃，易于消化吸收。

　　4、醋：有些人因旅途劳累而睡不着觉。遇到这种情况，可以将一汤匙醋倒入一杯冷水中，睡前喝下。